Ocena sylwetki- wystarczająca ilość zdjęć

Tym razem będzie tyle zdjęć, ile trzeba. Proszę o ocenę.
Wiek 18.
Waga 73.
Wzrost 174
Staż treningowy- najpierw kilka miesięcy bez głowy, teraz 2 miesiące.
Obwód ramienia 32.
Obwód klatki 102.
Obwód pasa 85,5.
Reszty nie wiem (ćwiczę w domu).

moze wróć jak w bicku bedzie z 40 cm ?

A co według ciebie tutaj prezentuje się dobrze- to znaczy najlepiej ze wszystkiego? Wiem, że uda też bardzo mało (52 i 54), ale pracuję nad nimi.

dluga droga duzy nacisk na nogi i plecy . i podstawa bedze

póki co nie ma co oceniac - zaczynasz swoją drogę, ćwicz, czytaj i bądź cierpliwy.
Nie ma lepszych i gorszych partii u Ciebie, bierz się na FBW i skup się narazie na budowie siły (masa też pójdzie).
Bill starr 5x5
lub jesli chcesz 4dni to jakiś HBW Woydna

Zmieniony przez - kwachor w dniu 2013-03-27 12:10:15

jest temat gdzie mozna wrzucic swoje zdjecia ze stazem mniejszym niz rok
https://www.sfd.pl/Staż_poniżej_12_miesięcy_tylko_TUTAJ-t897823.html 

Chudo, kości sterczą. Jedz.

Zacznij jeść dobrze, bo bez tego nie będzie żadnych wyników.

Dietę mam nie taką złą. W dni treningowe ziemniaki i około 100 g gotowej piersi z kurczaka z biedronki do przygrzania jako posiłek przedtreningowy, po treningu 100 g ryżu i 100 g tej piersi. Z rana płatki i jajka, na kolację dużo twarogu. Tyle, że nie jem dużo białka, bo mnie nie stać, ale jakoś pójdzie (około 1,5 g na kg masy ciała).