Pytanie dotyczące areobów.

Witam cwicze na siłowni 3 razy w tyg. pn,sr,pt i do tego chciałem zacząć robic areoby lecz jest okropnie zimno na dworzu i biegac nie bede bo bym zachorowal i tu moje pytanie czy zamiast areobów mogłbym robić np.
Obwody:
15 przysiadów
15 burpee
15 pompek
15 wyrzutów nog w tył
dodam ze bym to robil w dni nie treningowe czyli wt,czw,sob.
Dzięki za pomoc ;)

Na siłowni nie ma bieżni ?

Nie długo ciepło się zrobi to będziesz mógł biegać ile chcesz, a w zimę też się da, bez wymówek

Wystarczy odpowiednio się ubrać.

Obwody na przemian z treningiem dzielonym nie bardzo się sprawdzą, bo zawsze jest jakaś grupa mięśniowa w fazie regeneracji.

No znaczy na silownie do siebie do domu chodzie mam podstawowe rzeczy, a co do biegania na dworzu to nawet jak sie ubiore odpowiednio to ja sie tak poce ze szok i owiewa mnie i chory jestem dlatego ze mam astme oskrzelowa. No wlasnie tez tak myslałem ze troche to slabo widac na przemian z silownia.

Ja polecam Ci schody :D jak mieszkasz w bloku lub kamienicy 30 minutek na schodach ;) DZIAŁA !

no niestety nie mam bo mieszkam w domu pietrowym i mam tylko schody na dworzu ;p

Na siłownie nie masz bieżni ?

nieee, mam w domu sztange i hantle lawke itp. chodzilo mi o silke w domu

Wybacz, nie zauważyłem. Spokojnie, skoro Twój organizm tak reaguję i łatwo chorujesz.

To poczekaj jeszcze trochę, na dworze zrobi się ciepło, wtedy będziesz mógł biegać.

no własnie czekam i czekam i doczekac sie juz nie moge ;/ a teraz slyszalem ze znow po swietach ma byc na minusie temperatura ;/