SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

sadełko

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1080

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

M

Wiek

19

Waga

83

Wzrost

183

Cel treningowy

MASA

Staż treningowy na siłowni

SPORO

Uprawiane inne sporty

-

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

FULL

Dieta

DOBRA

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

-

Zażywane suplementy

-

Ostatnio przerabiany plan

-

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

-
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 331 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1847
Wiem właśnie ale gdybym nie napisał to znowu bym wp*****lał jak koń ww i by był bebech jak piłka do ćw. ;) więc teraz trochę z nimi przystopuje dobra dzięków :)

Sog Please.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Brzuch jak to z nim jest?

Następny temat

Trening do sprawdzenia

WHEY premium