Jak szybko wyrobić sobie mięśnie brzucha ? co brać i w jaki sposób ćwiczyć ?

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 6582

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga / wzrost

65kg 170cm

Staż treningowy

miesiąc, kiedyś trenowałem zapasy i piłkę nożną

Cel cyklu

Mięśnie brzucha

Stosowane już wcześniej suplementy

nie

Stosowane wcześniej spalacze

nie

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

nie

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

nie

Przewidziane finanse na cykl

50zł

Nowy temat Temat Zamknięty

...

kaka135

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 340 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1759

Tak rozumiem wiadomo nie jest to łatwe. Z odżywek co byście wybrali na moim miejscu gainer czy białko bo jedni mówią to drudzy to ?

...

daniel97n

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 3085 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19258

białko

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9058 Napisanych postów 82743 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699805

żadne odżywki
najpierw zapisz się na siłownię

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

CyKl mAsA

Następny temat

Xtreme Napalm czy NoxPump Dorian ??

Polecane artykuły