Bardzo bym was prosił abyście spojrzeli na moją dietę i ocenili ją oraz jeżeli będzie potrzeba poprawili , z góry bardzo dziękuje
Wiek : 22
Waga : 77kg
Wzrost : 178
CEl: czysta masa mięśniowa
Nie regularne produkty w diecie: ryby , warzywa , owoce , orzechy .
Pozdrawiam