Plan treningowy - prof.

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1358

Ankieta

Płeć

100% 2

Głosuj

Wiek

0% 0

Głosuj

Waga

0% 0

Głosuj

Wzrost

0% 0

Głosuj

Cel treningowy

0% 0

Głosuj

Staż treningowy

0% 0

Głosuj

Uprawiane inne sporty

0% 0

Głosuj

Dostęp do sprzętu

0% 0

Głosuj

Dieta

0% 0

Głosuj

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje):

0% 0

Głosuj

Zażywane suplementy:

0% 0

Głosuj

Ostatnio przerabiany plan

0% 0

Głosuj

Wyniki

0% 0

Głosuj

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

krzysiekp

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 46 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 255

:) zmienię suple, masz racje, za dobra dieta i suple niektóre się marnują

Trening polecam. Dobrze tylko, dokładnie wykonywać ćwiczenia i ostatnie serie na maxa, siła musi być :)

Wszystko jest dla ludzi.

...

nightingal Moderator

Ekspert

Szacuny 6520 Napisanych postów 36028 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679732

krzysiekp
Do nightingal: no właśnie taki jest trening, skupia się na wolnych ciężarach nie maszynach i dokładnie jak piszesz nie mam na jedną partię po 3/4 ćwiczenia lub po 3/2 (ramiona), no i duża ilość serii mam 4+5 suepr, czyli tez tak jak piszesz Fakt różnica jest w regresie nie progresie. Ja w sumie na początku 4 serie mam progres, ale potem mam 5 regresową

No właśnie taki nie jest - przykładowo np. trening grzbietu. Dlatego do mnie nie przemawia. Ale tak jak pisałem - tworzy pewną calość i nie zaszkodzi go spróbować.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat