ziumol
Witam,
zainteresował mnie taki plan:
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=9210
Jest w nim ćwiczenie:
"Rwaniodocisk w chwycie jak do podrzutu" czyli forma ćw znanego po angielsku jako "SPEED SNATCH" - wyrobi ono zarowno szybkość jak i motorykę oderwania od podłogi. Przerobi także motorykę ruchów nad głowę."
I jak rozumieć ten speed snatch:
czy może:
??
I jak dokładnie wygląda rwaniodocisk?
Zmieniony przez - ziumol w dniu 2013-03-31 08:52:35
zainteresował mnie taki plan:
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=9210
Jest w nim ćwiczenie:
"Rwaniodocisk w chwycie jak do podrzutu" czyli forma ćw znanego po angielsku jako "SPEED SNATCH" - wyrobi ono zarowno szybkość jak i motorykę oderwania od podłogi. Przerobi także motorykę ruchów nad głowę."
I jak rozumieć ten speed snatch:
czy może:
??
I jak dokładnie wygląda rwaniodocisk?
Zmieniony przez - ziumol w dniu 2013-03-31 08:52:35
Krzysztof Piekarz
