Wydety brzuch

Witam otoz od swiat wielkanocnych jestem na ostrej masowce:D Wczesniej byla taka mini redukcja i w pasie zeszlem do 77 cm i jak zaczalem mase to rozje... mnie w pasie do 82-83 po nazarciu sie nie widac miesni brzucha a jak lapie sie za skore to wcale nie jest grubsza o co kaman?? Oo i po jedzeniu brzuch jest wydety jak nie wiem co czy powinieniem przedluzyc czas miedzy posilkami??

to normalne że jak dużo jesz to ci się żołądek rozpycha , ale jak ci rośnie i rośnie to obetnij węgle w diecie :)

dzieki:D

dokładnie jak pan wyzej, obetni węgle i po problemie

to czego mam dowalic zeby bylo git bo jestem w przedziale wiekowym 17-21 (dokladnie 18) a w tym wieku jest najwieksza wrazliwosc insulinowa dzieki czemu dobrze buduje sie masa na weglowodanach

obetnij ale nie dużo i obserwuj a kcal podbij zdrowymi tłuszczami i owocami :)

dziex:D

jak sie najesz masz wydęty a po jakimś czasie maleje (normalne zjawisko)