Chcę być najlepszy 2

Hazie

60 kg sztanga?

A dlaczego ciężko mi będzie na diecie redukcyjnej? Muszę zgubić trochę tłuszczyku :)

Ano ciężko Ci będzie, bo przy treningu siłowym potrzebujesz dużo siły, czyli tak naprawdę więcej kcal :)

Musisz to rozsądnie rozegrać, bo utrata wagi i wzrost siły są bardzo trudne do pogodzenia, chociaż na początku może być to możliwe. 60 kg to za mało

Kolego to co ty tutaj wypisujesz że dziennie 1,5h rzucania,1h kozłowania, siłka etc przy 2000kcal to nie wiem czy wytrzymasz chociaż, ze 2 tyg. Daj dietę minimum na 0kcal i zrozum, że organizm też potrzebuje odpoczynku.

Dam dietę na 0, ale potrzebuję zrzucić te kilka kilo, więc...?

Jak jesteś aktywny, to możesz nawet na dodatnim bilansie palić tłuszcz, mimo że dla niektórych może to być herezją

Powiedzmy, że dam bilans na 0. Do tego bieganie + 1.5 h grania + siłownia dziennie. Będę palić tłuszcz tym sposobem?

Siłownia dziennie? Prędzej czy później się zajedziesz

W niedzielę tylko będę odpuszczać siłkę :)

Zmieniony przez - Hazie w dniu 2013-04-13 13:15:38