...
Napisał(a)
Białko zmniejsz gdzieś do 160g, zmniejsz węgle bo masz ponad 7g/kg i podbij tłuszczami
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
To jak wkoncu z tymi tluszczami ?
Zmieniony przez - teanus w dniu 2013-04-11 21:55:22
Zmieniony przez - teanus w dniu 2013-04-11 21:55:22
...
Napisał(a)
Ok jest, nie zapomnij o dodawaniu warzyw do każdego posiłku, tłuszczów przed i po treningu bym nie dawał
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-04-11 21:57:43
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-04-11 21:57:43
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
http://potreningu.pl/diety/artykuly/1737/cztery-mity-na-temat-tluszczow - mit czwarty
w dziale odżywianie zostałem zrugany za stwierdzenie, że tłuszcze okołotreningowo są złe :)
w dziale odżywianie zostałem zrugany za stwierdzenie, że tłuszcze okołotreningowo są złe :)
...
Napisał(a)
A ja po treningu dop*****lam do 30-40g tłuszczy, bo tak mi jest najlepiej
...
Napisał(a)
Nigdy nie wierzyłem artykułom i wierzyć nie będę, więc nie musisz mi nic wklejać ;p
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
czytałem że siemie lnianie jadacie :D kupiłem paczkę dziś i w jakich ilościach to wsysacie ?
...
Napisał(a)
Ozzy, w dziale odżywianie tamtejsi doradcy też Ci napiszą, że tłuszcze są ok :)
Polecane artykuły