TopOne787
Posiadam w domu : Atlas do ćwiczeń, drążek, ławeczkę z modlitewnikiem ( kliknij w link, aby zobaczyć)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
484
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
484
Podpowie ktoś jaki Plan mam układać? Chce przytyć z 15 kilo i nabrać masy mięśniowej potem wszystko wyrzeźbić. Co proponujecie na początek, dodam że dieta odpada w moim przypadku. Nie stać mnie robić sobie posiłków. Może jakieś białko kupić, aby przybrać na masie?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
484
Pomorze ktoś chociaż mógł by mi ktoś powiedzieć co mam ułożyć ma początek? I jak ćwiczena mogę wykonywać na tym sprzęcie jaki posiadam?
...
Napisał(a)
adas199311
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
649
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5424
dieta nie koniecznie musi być bogata w nie wiadomo jakie produkty bo po prostu można się zdrowo odżywiać i w odpowiednich ilościach, 15 kg masy mięśniowej to wiele miesięcy pracy, co do treningu to atlas Ci się nie przyda za bardzo bo miesnie buduję się na wolnych ciężarach, poczytaj trochę https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html
Poprzedni temat
Czy te ćwiczenie pomoaga w zlikwidowaniu garba?
Następny temat
Problemy podczas biegania POMOCY
