2. WAGA: 85
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps: 44
-klatka: 123
-udo: 64
-talia: 86
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat
6. DIETA: od 1 kwietnia dieta redukcyjna
-białko: 2,7g
-węglowodany: 3,5g
-tłuszcz: 1,2g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok temu deka 250e7d teśc mix 250e5d meta 30mg e0d / dwa lata temu prop 100e2d
8. TRENING: split + 30min areoby
9. CEL CYKLU: rzeźba
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jak w 7 punkcie
11. POZIOM BF%: około 15-17%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): temdencja do tycia
13. STAN ZDROWIA: b.dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Skłonnośc do porostu owłosienia:/
15. PPM (podstawowa przemiana materii): standardowa
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 160
-martwy ciąg: 190
-przysiad:160
Suplementacja CM3 / BCCA G-Force / Clenburexin / L-Karnityna / S.A.W / Trec Whey 100 do uzupełniania białka w diecie
Witam w tym roku moim celem jest maxymalna redukcja fatu:) Wszystko idze w dobrym kierunku kondycja sie poprawia, micha rygorystyczna juz równy miesiąc bez ani jednego grzechu. Rok temu w lipcu skończyłem cykl deka/susta/meta efekty były waga maxymalna 105kg ramie 51 po treningu niestety bez diety i fatu sie uzbierało. W tym roku cel jest inny czyli chce sie wyrzeźbic:) Mam zamiar kupic 40 propa PMP + Stanozozol 10mg 100tabletek + ClenButerol 100Tabletek 20mg
Prosze o pomoc w rozpisce cyklu oraz odbloku ile clomidu i HCG
Kusi mnie jeszcze Tren Ace ale chyba za wcześnie na takie cudo:)
Pozdrawiam