Pierwszy cykl

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: pierwszy , cykl

Ilość wyświetleń tematu: 709

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

ektomorfik

Wiek

17 lat

Waga / wzrost

57kg prawie 180cm

Staż treningowy

teraz prawie 3miesiace, w przeciagu 3 lat ponad pol roku

Cel cyklu

siła, masa, rzeźba !

Stosowane już wcześniej suplementy

Aminostar Whey Gainer (1 porcja dziennie po treningu)[5kg]

Stosowane wcześniej spalacze

-------------------------

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

-------------------------

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

Staram się jeść dużo i zdrowio, nie mam dziennika i nie obliczam kalorii więc takowej diety brak dlatego chciałbym ją uzupełnić suplementami

Przewidziane finanse na cykl

pieniądze nie grają roli

Uwagi i sugestie

Czy taki cykl może mieć dla mnie jakieś skutki uboczne ?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

marcelonip

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 129 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1861

Kreatyna monohydrat Universal Creatine
Węglowodany Olimp Carbo
Odżywka typu "gainer" PVL Mutant Mass
Odżywka białkowa UNS Protein 80
Preparat witamin i minerałów Olimp VitaMin Plus

Jest to jeden z przykładowych cykli z KDF.
Co myślicie o nim dla mnie ?? Prosze o pomoc :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

daniel97n

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 3085 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19258

ogólnie dobry zestaw lecz nie dla cb niestety.
Zacznij od diety bo to podstawa.
Jak ułożysz sobie dobra dietę to pocwicz na niej z 3 miesiące i zacznij ten zestaw

...

marcelonip

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 129 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1861

Czemu zestaw nie jest dla mnie ? Co by się stało gdybym teraz zaczął na nim jechać? ;)

...

marcelonip

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 129 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1861

Staram się z dietą jak mogę dlatego zależy mi dołożyć do tego jakieś odżywki

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Najlepiej sobie przelicz ile mniej więcej czego dostarczasz, bo jak dołożysz odżywki się moze okazać że za duza bedzie nadwyzka i się zalejesz.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2447 Napisanych postów 24176 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402460

imo bez sensu stosowanie i gainera i carbo jednoczesnie, pomijajac juz watpliwa jakosc głownie mutanta

...

malykomar

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 786

Jak masz już dietę dopracowaną ,to wymienił bym na Twoim miejscu witaminki na inne bo te olimpowskie są miernej jakości. i tak jak Wincol mówi wybrał jedno z 2 ,ja bym postawił na carbo i dorzucał do kreatyny.

...