Wiek : 20
Waga : 88
Wzrost : 189
Obwód klatki : 107
Obwód ramienia : 50
Obwód talii : 97
Obwód uda : 60
Obwód łydki : 40
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : -
Aktywność w ciągu dnia : studia
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : raz w tygodniu siłownia ale mam zamiar to zmienić
Odżywianie : do tej pory nie zwracałem szczególnej uwagi na to jak się odżywiałem
Cel : redukcja tkanki tłuszczowej
Ograniczenia żywieniowe : ryby to moja pięta achillesowa
Stan zdrowia : perfekcyjny
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : -
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : -
Niestety w domu mogę jadać tylko pierwszy posiłek i ostatni , resztę dnia spędzam poza domem. Mogę sobie przygotowywać posiłki w domu i zabierać je ze sobą na uczelnię. Moim priorytetem jest pozbycie się tkanki tłuszczowej z brzucha . Proszę o pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej .