michaelSM
Wiek/ 24lata
Wzrost/ 182cm
Waga/ 92kg
Aktywność w ciągu dnia- "mocna" praca fizyczna
-w planach dołączyć siłownie/ćwiczenia wytrz/biegi/worek
(po przerwie rocznej można powiedzieć)
Odżywianie/ wszechstronne - bez jakiejkolwiek diety
Cele i środki/
-spalenie brzucha
-uwydatnienie mięśni,niekoniecznie przyrost masy mięśniowej
-wytrzymałość,kondycja
-wspomagacze,prócz sterydów bez problemu przyjmę .
Zdjęcia siebie całego wstawię za dnia .
Wiem ,że miliony tematów tutaj było, jak i miliony odpowiedzi ,ale potrzebuję porad w tematyce moich zapotrzebowań od zera .
Potrzebuję pomocy w diecie/sposobie ćwiczeń/jakich ćwiczeń/spalenia brzucha/odżywek..
Bede wdzieczny za odpowiedz i pomoc kogoś z Was . A nie odpowiedz w sensie ,że to bez sensu albo że takie tematy już były.
Wzrost/ 182cm
Waga/ 92kg
Aktywność w ciągu dnia- "mocna" praca fizyczna
-w planach dołączyć siłownie/ćwiczenia wytrz/biegi/worek
(po przerwie rocznej można powiedzieć)
Odżywianie/ wszechstronne - bez jakiejkolwiek diety
Cele i środki/
-spalenie brzucha
-uwydatnienie mięśni,niekoniecznie przyrost masy mięśniowej
-wytrzymałość,kondycja
-wspomagacze,prócz sterydów bez problemu przyjmę .
Zdjęcia siebie całego wstawię za dnia .
Wiem ,że miliony tematów tutaj było, jak i miliony odpowiedzi ,ale potrzebuję porad w tematyce moich zapotrzebowań od zera .
Potrzebuję pomocy w diecie/sposobie ćwiczeń/jakich ćwiczeń/spalenia brzucha/odżywek..
Bede wdzieczny za odpowiedz i pomoc kogoś z Was . A nie odpowiedz w sensie ,że to bez sensu albo że takie tematy już były.
Świat jest zbyt duży aby być małym
Byłem,trwałem-aż olałem.
Teraz chęć powrotu,potrzeba pomocy.
Krzysztof Piekarz
faftaq
