Wlasnei skonczylem cykl kreatyna i plan jaki przerabialem to push pull legs antosa potrzebuje innego planu.
Ciezary
lawka plaska 52kg x10
przysiad 80kgx6
mc.100x10
wioslowanie 65x10
Pomoze ktos?
staz rok
wiecej na https://www.sfd.pl/Bilon__Masa-t940115-s4.html#post6
Zmieniony przez - Bilon2011 w dniu 2013-05-05 15:03:47