Ból kręgosłupa

Witam.
Od pewnego czasu strasznie mnie boli kregosłup w dolnym odcinku
Problem zaczął się od kąd wrócilem na silownie po pół rocznej przerwie
(wczesniej kiedy chodziłem było wszystko ok).
Macie jakieś rady?Bardzo chce nadal trenować ale ten ból jest strasznie uciążliwy , znacie jakieś metody na złagodzenie?
Jeśli chodzi o wizyte u lekarza to raczej trudno bedzie bym czekał conajmniej miesiąc na przyjęcie -_-
Dodam że mam 18 lat i ostatnio zacząłem dosyć mocno rosnąć to może być tego wina?
Pozdrawiam

Brak rozgrzewki, technika kuleje, za duże obciążenia, krzywy kręgosłup, nie odpowiednia pozycja siedząca.

Mnie także bolał kręgosłup (dolna część), a szczególnie po wiosłowaniu końcem sztangi, a mam skrzywienie kręgosłupa w górnej części. W moim przypadku była zła technika, może z Tobą być podobnie kolego.