Prostowniki- jakie ćwiczenie?

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 186 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1384

Był plan A był plan B, pora, aby ułożyć C. Nie ma z tym problemu, ale kurde nie mogę znaleźć sensownego ćwiczonka na prostowniki. Był martwy ciąg(A), były skłoy "dzień dobry"(B) to co może być dalej? MC z hantlami u początkującego ma sens?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

jakim systemem cwiczysz?

...

quickok

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 186 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1384

4 dniowy split- nogi oddzielnie robię. Cholera ciąglę o tej ankiecie zapominam.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

rozpisz cały plan

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Np wyprosty na ławce rzymskiej jeśli masz do niej dostęp ale nie widzę problemu np powtórzyć MC

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

jw. MC to ćwiczenie złoto, które moim zdaniem (tak jak i przysiady, czy podciąganie) powinno się robić całe życie

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-05-10 14:06:22

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

el.

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1091 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 53930

imho martwego też nie powinno się tak bardzo piłować, warto odpocząć od niego od czasu do czasu

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Nie masz zamiaru startować w zawodach stronga man, w bojach itp to wiadomo nie katujesz się ciężarami, choć z drugiej strony zawsze jest tak a po co się katować w MC ale za to klate to już na maksa chyba każdy katuje.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...