Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
35 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
224
Witam od trzech miesięcy ćwiczę bez planu treningowego - poniedziałek wtorek - czwartek i piątek wykonuje te same ćwiczenia mianowicie Klatka Piersiowa, Biceps, Plecy itp ćwiczę około dwóch godzin
Moje pytanie jest takie czy osiągnę w ten sposób jakieś efekty?
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
35 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
224
Rozumiem. Mam pytanie bo przykładowo w poniedziałek będę robił klatka + triceps to według planu raz w tygodniu będę wykonywał ćwiczenia na te Partie czy to nie jest za mało? Według mojego rozumowania wychodzi na to ze na klatka + triceps poświece tylko 4 dni w miesiącu
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347427
Ankieta działu + pełny plan treningowy.Skończmy to gdybanie.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4
Napisanych postów
384
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3458
coś Ci wskoczy na pewno ale o dużo więcej zyskałbyś przez te 3 miechy z planem treningowym :) i milej ćwiczy się z planem + mniej czasu Ci to zajmuje :>
Agueroo
Krzysztof Piekarz
baca6200
ronie220
ProteinMen
