divao
W czasie godzinnego treningu należy wypijać z 1l wody? o.O Da się tak? :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
290
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2252
...
Napisał(a)
sparks93
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
2531
Wiek
111 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12950
oczywiście że tak...
:D
:D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
290
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2252
No to spróbuje... :D Dobrze, że zapytałem o to. Widocznie zostałem wprowadzony w błąd i od 3 tyg marnowałem BCAA pijąc po treningu ^^
10g BSN Amino X powiadacie?
10g BSN Amino X powiadacie?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
2531
Wiek
111 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12950
Porcje widzę że masz 14,5g więc możesz zostać przy tylu chociaż ja bym wsypywał niecałą ok. 10g
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
290
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2252
Kurcze nawet nie wiem ile to jest 10g... Dzisiaj po pracy jadę po wagę żywieniową, bo i tak mi się przyda do normalnego jedzenia ^^
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
290
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2252
"Dlatego optymalnym wyjsciem do spozycia BCAA jest wlasnie pora ~20-30min przed treningiem lub/i popijane na treninu.
Po spozyciu po jakis ~20-30 minutach we krwi bedzie maxymalne stęzenie BCAA."
W takim razie czy nie lepiej jednak 20min przed treningiem zamiast w czasie?
Po spozyciu po jakis ~20-30 minutach we krwi bedzie maxymalne stęzenie BCAA."
W takim razie czy nie lepiej jednak 20min przed treningiem zamiast w czasie?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
2531
Wiek
111 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12950
Trening zaczynasz od rozgrzewki więc mija wtedy z 10-15 min.
Możesz zacząć pić chwilę przed treningiem i kończyć na treningu.
Możesz zacząć pić chwilę przed treningiem i kończyć na treningu.
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
ja zawsze w butlce na silke rozrabiam, jak mam aeroby to jedynie wypije przed.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
Jaka odżywka [masa, średniozaawansowany, 18lat]
Następny temat
Prosze o porade dotyczaca suplementow.
