Posiłki do oceny

Czy te posiłki są zdrowe i nadają się do zbudowania diety?

1. Pieczony w domu żytni chleb pełnoziarnisty z jakąś drobiową polędwicą.
2. Taki sam chleb z suszoną szynką (szwarcwaldzka itp.) z odkrojonym tłuszczem.
3. Jajecznica z papryką, cebulą, szynką/polędwicą, odrobiną masła.
4. Hamburger: mielona chuda szynka/pierś/rostbef, bułka domowa pełnoziarnista, kiszona kapusta, pomidor, ogórek, cebula, keczup.
5. Naleśniki z pieczarkami i cebulą.

Prócz tego trzeba dostarczać odpowiednie ilosci, ale ale spokojnie się nada

Pewnie ze sie nada , zalezy w jakim kierunku idziesz jezeli redukcja to wyrzuc keczup z hambjurgiera i zamiast masla w jajecznicy mozesz dodac mleko badz na zwyklym teflonie sobie ja usmazyc a jezeli masa to jak najbardziej :D