Push/pull pomoc

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: push , pull , pomoc

Ilość wyświetleń tematu: 1535

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Kotels

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 996

Dziś robiłem
1.Mc
2.Podciąganie na drążku
3.Uginanie nóg leżąc
4.Młotki stojąc
5.Face pull

I mialem pompe na bicepsie tego to sie nie spodziewalem;)

Zmieniony przez - Kotels w dniu 2013-05-23 20:40:12

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Bo Biceps też pracuję.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Odstajace łopatki.

Następny temat

Trening

Polecane artykuły

Push/pull pomoc

Trening dla początkujących

Odstajace łopatki.

Trening

Skuteczny trening brzucha w domu, trzy kolejne ćwiczenia!

Jak wydłużyć czas napięcia mięśni?

Najlepsze i najgorsze ćwiczenia na barki wg IFBB PRO

Tajemnice hipertrofii - jak rosną mięśnie?