Pytanie co do kreatyny

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1428

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

80kg

Wzrost

183cm

Staż treningowy

2 lata dom (pompki+drążek), 7 miesiąc siłownia

Obwód pasa

ok. 83 cm

Obwód klatki piersiowej

102 cm

Obwód uda

53 cm

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Rower (czasem)

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

nic

Stan zdrowia

dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej

kulturystyka? ew. bieganie i pływanie

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

nic

Wrażliwość na stymulanty

nic

Możliwosci finansowe

niebyt duże

Cel/problem/opis

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

chleb razowy + piers z kurczaka + lisc salaty = kanapka do szkoly

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

USgorn

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9318 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 26947

opcja jak wyzej lub kanapki z jajkami albo twarogiem

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

no serkow wiejskich tez sie duzo przejadlo na lekcjach .pp

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...