Dieta na zwiększnie masy do oceny

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 531

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

gruzin009

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6

Cel: zwiększenie masy mięśniowej

waga: 74 kg
wzrost: 178 cm
wiek: 20

Bardzo proszę o skorygowanie diety, pierwsza jaką sobie układałem. Z góry dzięki.

Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MisieXL

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2517 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 23489

Czy uprawiasz jeszcze jakiś sport oprócz siłowni? Ile treningów w tygodniu? Bo trochę mi ten bilans za wysoki się wydaje, jak na początek.

Good ol' chicken!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

co pić? tran czy olej lniany?

Następny temat

Przygotowana przezemnie dieta do oceny.

Polecane artykuły

Dieta na zwiększnie masy do oceny

Odżywianie i Odchudzanie

co pić? tran czy olej lniany?

Przygotowana przezemnie dieta do oceny.

Nieposkromiony apetyt. Głód, który powoduje powrót do otyłości

5 porannych nawyków, które ułatwiają odchudzanie

Dieta paleo - najlepsza na odchudzanie?

Trening na redukcję tkanki tłuszczowej - jakie ćwiczenia najlepiej odchudzają?