Seria pytań

Witajcie, kilka tygodni temu zacząłem swoją przygodę z siłownia, moim celem jest najpierw zrzucenie sadła a później budowa sylwetki. Mam jeszcze sporo tłuszczy do zrzucenia (ponad 20%bf) ale waga powoli schodzi. Ostatnio przeglądając youtuba, wpadłem przypadkowo na filmik "Reebok Crossfit Games 2013" i bardzo mnie to zaciekawiło. Zauważyłem też, że wiele kulturystów "internetowych" ma dużo pretensji do ludzi rozmawiających o crossficie. Zastanawiam się czy nie zmienić siłowni na crossfit i tutaj mam kilka pytań:

1. Czy ja jako taki grubasek będę w stanie zrobić wprowadzające treningi? czy może trzeba już mieć jakieś doświadczenie z innymi sportami?
2. Czy przy crossficie będę w stanie w przyszłości zbudować masę mięśniową? Jestem mezo albo endomorfikiem (nie jestem pewien)
3. Co kupić abym mógł trenować w domu? (sprzęt do ćwiczeń itp)
4. Słyszałem, że gdzieś na jakiejś stronie codziennie pojawia się WOD, czy to prawda i jeżeli tak to na jakiej stronie?

Chętnie poczytam jakieś rady i opinie na temat crossfitu. Wiem, że jest to ogromny wysiłek ale trzeba sobie ustawić jakiś cel, prawda? :)

Witaj,

Ad. 4 - http://www.crossfit.com




Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-05-14 12:45:15

Wszystko co trzeba podał ci kolega wyżej .

Co do zdania .

"Zauważyłem też, że wiele kulturystów "internetowych" ma dużo pretensji do ludzi rozmawiających o crossficie"

Nie prawda gdyż metodologia z której się korzysta w C-F jest znana od wielu wielu lat , a teraz dopiero wraca do mody . Problem leży w miejscu , gdzie osoby całkowicie nie przygotowane , nie posiadające nawet podstawowej sprawności fizycznej biorą się za C-F pomimo że powinny budować bazę siłową i sprawnościową na klasycznym treningu .

C-F to nie tylko fajnie rozreklamowane AERO