Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witajcie, zaczynam robić masę i w związku z tym uznałem, że trzeba sobie ułożyć jakąś dietę. Na początku chciałbym jednak parę rad na temat układu dnia. Więc tak - mam 18 lat, chodzę do liceum itp.
6.30 - pobudka
(ogarnięcie się i spacer (20min) do szkoły
7.30-14.00 - lekcje w szkole
14.00- 14.30 powrót do domu.
ok. 15.00-16.30 - siłka
Do 23 z przerwami nauka
Zastanawiam się kiedy i ile posiłków jeść. Teoretycznie mogę nawet 7 ale 2 musiałbym jeść w szkole. Proszę o rady