...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
wrzuciłbyś te foty bo skad bedzie wiadomo czy jest jakiś postęp
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Dzisiejszy trening hardcorowy
Podciąganie - 3 s
Przysiady ze sztangą - 4 s
Wiosłowanie sztanga - 4 s\
Wyciskanie płasko - 4 s
Uginanie ramion ze sztangą - 3 s
Pompki - 3 s
Po treningu zwisanie na drążku, a później trening prawej ręki przed komputerem
Miska
Podciąganie - 3 s
Przysiady ze sztangą - 4 s
Wiosłowanie sztanga - 4 s\
Wyciskanie płasko - 4 s
Uginanie ramion ze sztangą - 3 s
Pompki - 3 s
Po treningu zwisanie na drążku, a później trening prawej ręki przed komputerem
Miska
Polecane artykuły