Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
35 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
43
Witam. Od poniedziałku mam zamiar zacząć ćwiczyć w domu, mam tu jakoś taką w miarę chyba ławeczkę, sztangę, łamaną, hantle i obciążenia 2x10, 4x5, 6x2,5, 6x1,5. Kiedyś ćwiczyłem (z pół roku temu) praktycznie codziennie - klata, łapa, bary, plecy, 2 dni wolnego, klata, łapa i tak dalej. Czy takie coś jest dobre? Teraz myślałem nad takim planem:
Pon-klata
Wt-trening w piłkę
Śr-łapa+trening w piłkę
Czw-trening w piłkę
Pt-bary
Sb-plecy
Dobrze tak by było? Ewentualnie można by odpuścić sobotę, a plecy zrobić w poniedziałek. Tym bardziej, że w sobotę lub niedzielę co tydzień mam mecz z klubu w piłkę. Co o tym myślicie?