balon nie brzuch

Czesc,

Mam takie male zmartwienie poniewaz moj brzuch lekko wyglada jak balon. Mam 23% tluszczu, generalnie jestem szczuplym facetem no ale brzuch jest. Obecenie od dwoch miesiecy jestem na interval training I mam diete. Nie wiem czy to ma nazwe, poprostu jest zdrowo, duzo bilko, malo przetworzonych cukrow, tluszczy. Duzo warzyw I owocow itp itd.
Wszystko jest super, miesnie rosna waga spada, czesto sie wacha I to czasami o 2 kg wiec przestalem sie martwic o wage. Przy wieku 23 lat I wroscie 186 mysle ze 84 to nie jest strasznie. Jest tluszcz na brzuchu, jest napne miesnie to widze, ta warstwe tluszczu leczy gdy wypuszcze powietrze ten brzuch jest duzy I balonowaty. Chyba nazywaja to beben piwny. Niewiem. Macie jakies rady ? Mam kontynuowac swoje treningi I diete a obwod brzucha bedzie spadal ? czy powinienm dorzucic do tego cos jeszcze ekstra ? dzieki, hey

Trenuj dalej.
a 84cm w pasie przy wzroscie 186 to nie duzo , wiec nie przesadzaj z tym balonem
Może masz wzdęcia??

Ha no troche swiruje na tym punkcie

Najlepiej to ćwiczyć i starać się nie wypychać brzucha (bo czasem się to robi nieświadomie). No i po jakimś czasie to samo się wyrówna. A na mięśnie brzucha najlepiej robić ćwiczenia z obciążeniem, bo samymi brzuszkami ciężko zrobić dobry brzuch

No i napompowany brzuch może być też spowodowany kłopotami z trawieniem.

Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2013-05-19 12:59:16

Przy problemach z trawieniem to chyba wsytepowaly by bole brzucha od czasu do czasu ?
Nie wiem, mam nadzieje ze z czasem obwod bedzie schodzil

może jesteś w ciąży ?

Zmieniony przez - siemanos w dniu 2013-05-19 13:14:42

Idz sie poloz

http://potreningu.pl/artykuly/1840/dlaczego-moj-brzuch-jest-wzdety-jak-balon 

anubis84

http://potreningu.pl/artykuly/1840/dlaczego-moj-brzuch-jest-wzdety-jak-balon

Bardzo watpliwe ze mnie te problemy dotycza. A ja wole wiedziec jak sie problemu pozbyc.

Ja myślę że musisz rozwinąć górne partie mięśniowe. Wtedy optycznie się to wszystko poprawi. Jak np prowadzisz siedzący tryb życia to przepona jest uciskana i wypycha brzuch do przodu.