Systematycznośc , cierpliwość .. czas działa na naszą korzyść
...
Napisał(a)
Witam. Chciałbym zacząć cwiczyc . Pochodze troche na siłownie nabiore mięsni , które zjedzą tłuszcz , rozruszam stawy i bede szczuplejszy, tak z miesiąc chce intensywnie ćwiczyc troche na maszynach troche na bieżni tak 3-4x w tygodniu po 2,5h , co do diety to nawet nie licze nic jem normalnie ale zazwyczaj nie mam apetytu , często jem słodycze . Waze 82kg wzrost 169 ( lekka nadwaga ) mam 44 lata co o tym myślicie ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Fajnie, że chcesz ćwiczyć. Za to kompletnie bez sensu jest zakładanie, że w miesiąc osiągniesz cele, które wymieniłeś w dodatku bez diety i bez pojęcia o treningu siłowym. Dlaczego chcesz ćwiczyć tylko miesiąc?
"diety to nawet nie licze nic jem normalnie ale zazwyczaj nie mam apetytu , często jem słodycze"
Bez diety zapomnij o efektach.
Ja bym Ci zaproponował: https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html
Już dziesiątki osób z forum testowały ten program i działa
"diety to nawet nie licze nic jem normalnie ale zazwyczaj nie mam apetytu , często jem słodycze"
Bez diety zapomnij o efektach.
Ja bym Ci zaproponował: https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html
Już dziesiątki osób z forum testowały ten program i działa
...
Napisał(a)
Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Polecane artykuły