wywal śmieci(słonecznik,chleb fitness,wafle,masło orzechowe) z menu i masuj.
...
Napisał(a)
ale o czym tu dyskutować?
wywal śmieci(słonecznik,chleb fitness,wafle,masło orzechowe) z menu i masuj.
wywal śmieci(słonecznik,chleb fitness,wafle,masło orzechowe) z menu i masuj.
...
Napisał(a)
a co z brzuchem ?słonecznik i masło orzechowe jako źródło tłuszczy nie jest dobre ?
Zmieniony przez - Slimbarti w dniu 2013-07-27 16:43:35
Zmieniony przez - Slimbarti w dniu 2013-07-27 16:43:35
...
Napisał(a)
ja właśnie też mam ten problem z brzuchem, samą siłownią nie można tego spalić a mi się biegać nie chce. Zamiast słonecznika daj orzechy włoskie, a masło wywal i możesz jakiś posiłek z oliwą podać np. brokuły do tego łyżka oliwy i jakiegoś kurczaka
...
Napisał(a)
ja 2 x w tygodniu po siłowni robię cardio 20-30 min rower albo jogging ale waga już tak spadła że nie wiem co dalej.
...
Napisał(a)
Slimbartia co z brzuchem ?słonecznik i masło orzechowe jako źródło tłuszczy nie jest dobre ?
Zmieniony przez - Slimbarti w dniu 2013-07-27 16:43:35
nie.
jak nie idzie na aero, wprowadzaj treningi o mieszanej intensywności.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Polecane artykuły