pompki 40 powtórzeń 2x dziennie
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
zacznij cwiczyc domatorem z linku ktory ci dąłem bo tylko krzywde sobie zrobisz
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Co do tej kreatyny to jest naturalny środek występujący w organizmie stosuje się do zaleceń podczas jej brania. Biorę 2-3 kaps dziennie i pijędużo wody, żeby nerki miały lekko. I solidnie trenuje, pewnie jeszcze coś w treningu zmienię, Ale thx za rady.
Zmieniony przez - Silny111 w dniu 2013-05-20 20:56:50
Zmieniony przez - Silny111 w dniu 2013-05-20 20:56:50
...
Napisał(a)
Powinienneś, iść na siłownie. Tam masz cały sprzęt zrobisz ćwiczenia na biceps triceps i profesjonalnie. Odezwij się do Konia czy do innego Pana na forum lub po prostu weź trening z trenerem personalnym za te 50-60 zł i Ci wszystko ułoży.
...
Napisał(a)
W tym wieku lepiej żeby jechał domatorem, za 1.5-2 lata może zacząć z siłownią
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
w tym wieku raczej nie bawiłbym sie zelastwem
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Polecane artykuły