Ps: mam 14 lat :p ale masa przyda mi sie do pewnego rodzaju sportu :)
...
Napisał(a)
Witam, chcialbym przytyc i nabrac na masie, oczywiscie nie moge tego zrobic bo jestem dosc wyrosniety i to co zjem idzie na dlugosc :/ mam 180cm wzrostu i 55 kg :/ w internecie jest tego masa, tak wiem, ale nie moge znalezc tej odpowiedzniej diety i treningu, miesiace na marne :/ Wiec postanowilem tutaj zapytac, mam nadzieje ze macie jakies rady, w sensie jakie cwiczenia robic, co jesc itp... Mam nadzieje ze pomozecie :)
Ps: mam 14 lat :p ale masa przyda mi sie do pewnego rodzaju sportu :)
Ps: mam 14 lat :p ale masa przyda mi sie do pewnego rodzaju sportu :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
- to co zjesz nie idzie na dlugosc tylko poprostu jestes w takim wieku ze rosniesz
-wystarczy ze bedziesz sie stosowal do tych wskazowek https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
-Cwiczenia w domu? BO jesli tak to tutaj link https://www.sfd.pl/TRENING_DOMATORA_!!!-t64139.html
-Co to za sport?
-wystarczy ze bedziesz sie stosowal do tych wskazowek https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
-Cwiczenia w domu? BO jesli tak to tutaj link https://www.sfd.pl/TRENING_DOMATORA_!!!-t64139.html
-Co to za sport?
Poprzedni temat
Dieta na masę
Następny temat
15 minut na rowerze – średni puls 94 – to dobrze czy źle?
Polecane artykuły