pracujesz ciężko fizycznie i jadasz 1300kcal? Wrzuć obliczenia jak to liczyłeś, znajdziemy błąd.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349858
...
Napisał(a)
Donor
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
53
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
867
Polecałbym low carb na redukcje. Czytałeś coś o low carb? To dobre rozwiązanie. Troche dużo masz węgli w tej diecie. Zwiększyłbym ilość białka. Nie wiem jak u Ciebie z kasą, ale jeśli dałbyś rade to przy Twojej wadze wrzuciłbyś chociaż te 150 g białka. Z węglami byłoby dobrze jeśli zszedłbyś poniżej 100g.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
158
Koniu151 - muszę jeszcze raz liczyć wszystko od początku bo wyrzuciłem już tą kartkę, ale ogarnę i postaram się dziś podesłać.
Donor - właśnie przeglądam tą dietę i wygląda nie najgorzej - jadłospis poza rybami odpowiada mi jak najbardziej. Ćwiczenia też są do ogarnięcia w domu co też jest na plus. Kasa nie jest jakimś wielkim problemem (w granicach rozsądku oczywiście).
Muszę bardziej się zagłębić w ten temat bo wygląda na pierwszy rzut oka obiecująco :)
Donor - właśnie przeglądam tą dietę i wygląda nie najgorzej - jadłospis poza rybami odpowiada mi jak najbardziej. Ćwiczenia też są do ogarnięcia w domu co też jest na plus. Kasa nie jest jakimś wielkim problemem (w granicach rozsądku oczywiście).
Muszę bardziej się zagłębić w ten temat bo wygląda na pierwszy rzut oka obiecująco :)
