Mięśnie brzucha Pomoc!

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 896

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

bartoot

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 81 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1012

Witam wszystkich mam problem z miesniami brzucha.
Mam plaski brzuch ale miesnie widac tylko przy napince i to naprawde slabo sa widoczne, nie jestem kulturysta zeby byc na maksa wysuszonym wiec potrzebuje jakis cwiczen na powiekszenie tych miesni

Pro®®®

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160432 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234391

abs II, lub 2-3 cw po kazdym treningu silowym, np allahy, spiecia, podciaganie nog w zwisie czy russian twist

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

kreto123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 79 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 855

co ta sa te allahy?:D

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160432 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234391

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

kreto123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 79 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 855

Tomq mozesz mi odpowiedziec w moim temacie masa a tycie? Mysle, ze Ty bedziesz wiedzial najlepiej bo masz duze doswiadczenie.

...

bartoot

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 81 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1012

TomQ dzieki

Pro®®®

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Jak szybko zrzucić tłuszcz z brzucha ?

Następny temat

Początek z suplementami

Polecane artykuły

Mięśnie brzucha Pomoc!

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Jak szybko zrzucić tłuszcz z brzucha ?

Początek z suplementami

Trenuj pompki - popraw postawę ciała!

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. I

5 błędów podczas wyciskania nogami na suwnicy

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. II