SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ćwiczenia - siła rąk + brzuch

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 402

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

17 lat

Waga

78 kg

Wzrost

183 cm

Cel treningowy

Wzmocnienie siły rąk, wzmocnienie i odkrycie mięśni brzucha.

Staż treningowy na siłowni

brak

Uprawiane inne sporty

siatkówka, piłka nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

drążek, ew. siłownia

Dieta

brak

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

brak

Ostatnio przerabiany plan

brak
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Siema. Sprawa wygląda tak, że chciałbym wzmocnić siłę swoich rąk, mięśni brzucha i spalić lekki nadmiar "skórki" na brzuszku :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326
Nie ma miejscowego spalania tkanki tłuszczowej , a jak chcesz trenować to trenuj całe ciało !
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1528 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17114
https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html 

jeśli ci pomogłem kliknij przyznaj soga !

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Opłaca się zacząć ćwiczyć skoro mam niedowagę?

Następny temat

RYWALIZACJA - WAKACJE 2014 r - felicrew, mendriv

WHEY premium