Od przyszlego tygodnia rozpoczynam treningi na silowni. bedzie to moj pierwszy raz. kompletnie nie wiem jak za to sie wziac. co i jak i ile? chcialbym zaznaczyc ze bylem bardzo otyla osoba i jestem po zrzuceniu ponad 40 kg sadla. efekt jojo sie nie pojawil i raczej nie pojawi bo jakos od roku waga nie idzie w gore. chcialbym zaczac cwiczyc poniewaz po tak duzej redukcji moje cialo nie wyglada mesko. pelno obwislej skory, zwlaszcza w okolicach brzucha, torsu i tylka. dodatkowo mam dosyc spore uda. nie wygladam raczej proporcjonalnie.
bardzo bym prosil o jakas pomoc w rozpoczeciu treningow. niestety z silowni moge korzystac tylko we wtorki i srode po godzinie. uwarunkowane jest to moja praca, ktora na wiecej mi nie pozwala.
jestem otwarty na wszelkiego rodzaju suplementy czy spalacze.
jezeli ktos by zechcial mi pomoc, pokierowac co cwiczyc i jak, bylbym bardzo wdzieczny. motywacji i samozaparcia mi nie brakuje.
dodam ze mam 180 cm wzrostu i 73 kg wagi.
prosze o pomoc, dziekuje i pozdrawiam.
Mie ma rzeczy niemożliwych.