Kim jestem endo ekto m??

Witam, waze 57.5 kg mam 175 wzrostu trudno mi przybrac na masie przez 5 miech. cwiczenia przytylem 8 kg. Na wakacje chcialem zrobic sobie dete i daltego chce sie dowiedziec kim jestesm.( mam 15 lat)
Z gory dzieki za odpowiedzi.

wklei zdjecia swojej sylwetki

Nie mam mozliwosc narzie nic wrzucic. Moge jedynie opisac sobie: Niby jestm chudy ale tlucz mam, nie mam 6-paka ( brzucha nie robie) na dolnej czesci katki ma tluszcz jakbym tam wgl miesnia nie mial ale gora i sordek tam to praiwe tluszcuz nie mam na lapie tez malo tluszczy nogi tak samo.

Zmieniony przez - trzeci323 w dniu 2013-06-02 22:59:02

Wrzuć zdjęcie z opisów nikt Ci nie wywróży. Porównaj sobie może szerokość nadgarstka z rówieśnikami. Ekto mają zazwyczaj bardzo wąskie nadgarstki, a endo jak to grubokościści. Nie ważne kim jesteś, diete i trening się nie pod sylwetkę podpasowuje, ale zmienia się ją względem obecnych osiągów, przyrostu mięśni, tłuszczu, siły, etc.

Waskie mam nadgarski.Masz racje ale Ekto musi wiecej kcal jesc niz np endo, to prawda?

Niby tak, ale nie ma się co spinać. Jak mówiłem, zwiększasz kcal i się tego trzymasz, jak nie przybywa masy to podkręcasz kcal znowu itd. Ja jestem ekto i na początku dużo kcal wziąłem i po 2 tyg. pierwszych się zalałem przy okazji tłuszczykiem, jakiego nikt u mnie nie widział przez całe życie.

Po co Ci to wiedzieć?Zamiast zawracać ludziom gitarę,trenuj i jedz.