PRZEPRASZAM ŻE TAK DUŻO PISZĘ NIEKTÓRZY NIE LUBIĄ TAK DUŻO CZYTAĆ ALE MUSZĘ WIEDZIEĆ WIĘCEJ. sORRy
...
Napisał(a)
Witam ćwiczę na masę mięśniową jem produkty w których jest dość białka. Nie jem ich cały czas nie mam ciągłej diety ale staram się tego jeść jak najwięcej. Jak wiem że jest dużo białka w ryżu a jest na obiad to to jem jak najwięcej. Wieczorem jem serek wiejski albo twaróg chudy przed snem. Ale teraz do tematu chciałbym wiedzieć ile robić powtórzeń w ćwiczeniach żeby to szło bardziej na masę mięśniową a nie na wytrzymałość albo siłę. Ile powtórzeń żeby to szło w mięśnie i robiły się coraz większe i co jaki czas najlepiej zmieniać ciężar.
PRZEPRASZAM ŻE TAK DUŻO PISZĘ NIEKTÓRZY NIE LUBIĄ TAK DUŻO CZYTAĆ ALE MUSZĘ WIEDZIEĆ WIĘCEJ. sORRy
PRZEPRASZAM ŻE TAK DUŻO PISZĘ NIEKTÓRZY NIE LUBIĄ TAK DUŻO CZYTAĆ ALE MUSZĘ WIEDZIEĆ WIĘCEJ. sORRy
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Dla sprostowania - ryż nie ma dużo białka, ryż sobie kojarz z węglowodanami ;)
Poza tym j/w - fajny link warto zajrzeć wiele się nauczysz.
Poza tym j/w - fajny link warto zajrzeć wiele się nauczysz.
"Tylko od Ciebie zależy to, czy czegoś dokonasz"
Polecane artykuły