Dieta-Ektomorfik

Witam? może być taka dieta dla ektomorfika? lat;16

masa cialo: 56kg / 180cm - LEKKA NIEDOWAGA

7:00 - Posiłek nr 1 - 607kcal
607kcal, 37g białko, 15g tłuszcze, 82g węglowodany

10:35 - Posiłek nr 2 - 569kcal
569kcal, 27g białko, 6g tłuszcze, 101g węglowodany

13:30 - Posiłek nr 3 - 464kcal
464kcal, 35g białko, 8g tłuszcze, 60g węglowodany

17:00 - Posiłek nr 4 - 477kcal
477kcal, 32g białko, 5g tłuszcze, 77g węglowodany

20:15 - Posiłek nr 5 - 341kcal
341kcal, 31g białko, 6g tłuszcze, 38g węglowodany

Do wykorzystania; białko Fa Whey protein i kreatyna- ,,pure creatine sfd" . Prosze o opinie.

samo BTW nam nic nie mówi trzeba rozpisać wszystko 82g węgli może być z ryżu jak i ze snickersa, skad mamy wiedziec jakiej jakosci jest pozywienie