Primobolan Depot i Trenbolon

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 29

Witam. Jestem tu nowy. Mam 31 lat waga około 100 kilo wzrost 179cm. Ćwiczę dość skromnie bo około 2 lat lecz wcześniej tez już miałem do czynienia ze sportem różnej urody ;). Moje pytanie jest takie czy można łączyć w jednym cyklu Primobolan Depot z Trenolonem?? Jak tak to jak by to miało wyglądać?? Jak rozpisać cykl czy może na pierwszy cykl jakoś inaczej zmiksować?? Konkretnie nie chodzi mi o to by wyglądać jak Burneika czy Cutler ale by moja sylwetka była ładna. Dodam również iż posiadam około 25 % tkanki tłuszczowej która również zamierzam w większym stopniu usunąć. Właśnie zacząłem brać Clembuterol i mam nadzieje że do września uda mi się co nieco spalić. Pozdro

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

wsl_...

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 804 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31871

...

miczelx ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700

https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...

emileneberg

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 29

1. WIEK: 31 lat
2. WAGA: 102 kg
3. WZROST:179 cm
4. WYMIARY:
-bicep : 41 cm
-klatka: 111 cm
-udo: 67 cm
-talia: 115 cm
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata
6. DIETA:
-białko: narazie 1,5 g na 1 kg masy ciała
-węglowodany: 6g na 1 kg masy ciała
-tłuszcz: 2 g na 1 kg masy ciała
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0
8. TRENING: nazie cardio
9. CEL CYKLU: masa mięsniowa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0
11. POZIOM BF%: około 30 %
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA: ogólnie zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: niewiem
15. PPM (podstawowa przemiana materii): w normie
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 100 kg
-martwy ciąg: 120 kg
-przysiad: 120 kg

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

bf w kosmos _ talia potężna __ redukuj nie pchaj sie w mase

...

shocker

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 494 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12553

j/w redukuj kolego, łatwiej Ci będzie później budować masę mięśniową! wynik w martwym coś kiepski.

...

KruQ

Ekspert

Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458

6g wędli na kg, przy tym bf i rozmiarze talii, to jakaś totalna pomyłka.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html

...

neevsky

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 19495 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 112645

Redukcja mus.

Nie mądrkuj.

milczeks! <3

...

KruQ

Ekspert

Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458

Z tego co wypisałeś wynika, ze spożywasz prawie 5000kcal, to z pewnością o wiele za dużo.
Skoro już bierzesz clen to wykorzystaj jego potencjał na porządną redukcję.
Oblicz swoją ppm i kalorii z posiłków daj o 200-300 mniej na początek. Przede wszystkim obetnij węgle i to przynajmniej o połowę albo nawet 2/3

...

emileneberg

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 29

Troszkę mnie poniosło z tymi kaloriami itd. Wiec zaczynam lepiej łączyć wszystkie elementy. I z tego co sobie rozpisałem i wyliczyłem to wyszło mi tak:
Węgli: około 370 g
Białka: około 230 g
Tłuszczu: około 30 g w większości roślinnego
Kalorii: około 2600 kcal
Czy uda mi się z tą poniekąd rozpisana dietą zrzucić kilogramy?
Bardzo bym chciał ze 102 kilo i około 30 % tkanki tłuszczowej, zjechać do około 80 kilo i 15 % tkanki tłuszczowej??
Czy przy pomocy Clenbuterolu dam rade i oczywiście 3-5 dni ćwiczeń aerobowych w tygodniu?? Jakieś sugestie pomoc podpowiedz??
Będę wdzięczny. Pozdrawiam

...

KruQ

Ekspert

Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458

Nikt Ci nie powie, czy Ci się uda czy nie, bo nikt nie wie jaką masz ppm. Jeżeli wyższą niż dostarczane kalorie to fat będzie leciał, jeżeli niższą to nie. Do tego musisz dojść sam. Moim zdaniem 370g białka to trochę za dużo, zejdź do 280-300 a w miejsce obciętych dodaj trochę tłuszczy.