Bednar1910
Witam, mam 16lat, 175 wzrostu i ważę 70/71 kilo. Chciałbym się dowiedzieć ile kalorii dziennie powinienem spożywać aby zrobić mase. Wyczytałem gdzieś że niby 1700 ale to chyba nie możliwe skoro samo śniadanie - 2 kabanosy i kanapka z serem to 550kcal..
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
75
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
oblicz sobie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html , oprócz kalorii liczy się tez jakość nie licz że na kabanosie i bułce z serem masę jakościową zrobisz.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
75
No tak, dałem tylko taki przykład.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
75
Wyszło mi 3tysiące kalorii.. czy to możliwe że aż tyle?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
zacznij od 2300-2500 i zobaczysz co się będzie działa, kalkulator nigdy prawdy nie powie.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
