2) 28
3) 181/88
4) początek 2011 grudzień-koniec sierpień 2012
przerwa związana z problemami zdrowotnymi - wznowienie treningów grudzień 2012 - do teraz
5) cel cyklu - masia :)
6) stosowane już wcześniej suplementy - kreatyna, bcaa, był TREC SAW, którego nie czułem
7) stosowane wcześniej spalacze - brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny - bardzo dużooooo
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - od wznowienia treningów przez dłuższy czas z doopy. Obecnie powoli zaczynam regulować dietę i wprowadzać kolejne składniki i posiłki.
11)posiadane suple - Olimp Creatine Mega Caps jakieś ponad 200 kapsów, Olimp BCAA Mega Caps jakieś ponad 400 kapsów, Olimp Creatine Xplode
Jak to połączyć, brać itp ? Chciałbym kretynkę Xplode i Mega Caps połączyć w jednym cyklu. Czy jest sens?