Xus12
Witam.
Jeśli zły dział , proszę o przeniesienie.
Otóż tak , od 1 tygodnia ćwiczę metodą Mawashiego dla średniozaawansowanych (co 2 dzień trening bieganie). Nie stosuje specjalnej diety (nie jem fastfoodów , napoi gazowanych , lodów i wgl tego typu rzeczy). Po prostu staram się jeść zdrowo , jem truskawki (rodzynki czasem) , bo mam ich dużo ,ogólnie warzywa , marchewki , a mam 15 lat i stosowanie diety w moim wieku może się zle skonczyć.
Mam pytanie , czy bez specjalnej diety , tylko takich ograniczeń wypisanych wyżej , będą widoczne efekty? (chodzi o zrzucenie masy).
Jeżeli tak , to po jakim czasie?
Wzrost: 188
Waga: 87kg
PS. Lub może ten trening nie jest przystosowany do zrzucenia tłuszczu ? (chodzi głównie o brzuch) Może zna ktoś jakiś inny , efektywniejszy?
Z góry dziękuje , czekam na odpowiedzi :)
Poprzedni temat do usunięcia :)
Jeśli zły dział , proszę o przeniesienie.
Otóż tak , od 1 tygodnia ćwiczę metodą Mawashiego dla średniozaawansowanych (co 2 dzień trening bieganie). Nie stosuje specjalnej diety (nie jem fastfoodów , napoi gazowanych , lodów i wgl tego typu rzeczy). Po prostu staram się jeść zdrowo , jem truskawki (rodzynki czasem) , bo mam ich dużo ,ogólnie warzywa , marchewki , a mam 15 lat i stosowanie diety w moim wieku może się zle skonczyć.
Mam pytanie , czy bez specjalnej diety , tylko takich ograniczeń wypisanych wyżej , będą widoczne efekty? (chodzi o zrzucenie masy).
Jeżeli tak , to po jakim czasie?
Wzrost: 188
Waga: 87kg
PS. Lub może ten trening nie jest przystosowany do zrzucenia tłuszczu ? (chodzi głównie o brzuch) Może zna ktoś jakiś inny , efektywniejszy?
Z góry dziękuje , czekam na odpowiedzi :)
Poprzedni temat do usunięcia :)
Krzysztof Piekarz
Ekspert-SFD
