alkohol > spadek masy

Siema, mam poważny problem. W ciągu 3 dni straciłem 2kg, wcześniej wypiłem 8 piw w ciągu 2 dni, podpowiedziano mi, że albo się odwodniłem, albo to katabolizm. Wychodzi na to, że straciłem 2kg mięśni, nie tłuszczu? Co powinienem zrobić? Da się to jakoś "cofnąć", zatrzymać? Liczę na szybką pomoc, bo tracę nie tą masę, którą powinienem. Z góry dzięki i jeśli zły dział proszę o przeniesienie.

Straciłeś wodę, nie da się stracić 2kg mięśni w 3 dni przy prawidłowym odżywianiu. Zacznij pić więcej wody, jutro/za dwa dni będziesz ważył tyle co wcześniej

z 500ml piwa masz około 700ml moczu (w którymś programie na discovery tak kiedyś zbadali). To po prostu odwodnienie organizmu. Mnie w ciągu dnia waga waha się o nawet 1,5-2 kg (np. rano na czczo, a po obiedzie)

Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-06-17 20:43:04

bez przesady nie traci sie tak szybko mm , poleciala glownie woda