Pytanie - powtórzenia i serie

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 437

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

CatMario

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 96

Witam.

Mając zestaw kilku po np 12 powtórzeń/ 3 serie. (FBW)
Powinienem robić wszystkie ćwiczenia po 12 powtórzeń i potem od początku, czy każde ćwiczene od razu po te 36 powtórzeń z krótkimi przerwami miedzy seriami ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

hover1995

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 587 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8238

I seria 12 powtorzen,odpoczynek II seria 12 powtorzen,odpoczynek III seria 12 powtorzen,odpoczynek

...

Dams

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 1970 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 45643

kiedy upadnę
to wstanę
wtedy masz przej**ane

tak długo, jak walczysz, jesteś zwycięzcą

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Jak połączyć siłke z SW

Następny temat

Prośba o ocenę/ korektę planu treningowego

Polecane artykuły

Pytanie - powtórzenia i serie

Trening dla początkujących

Jak połączyć siłke z SW

Prośba o ocenę/ korektę planu treningowego

Ściąganie drążka wyciągu górnego - który chwyt jest lepszy?

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. I

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. II

Trening i dieta w czasie izolacji