Czy takie jedzenie zrujnuje mi metabolizm i mam zaczac jesc ? W sensie wiecej i duzo cwiczyc ? Chce byc wysoki ( nie duzy ), czy to prawda, ze jak bede na deficycie to mój organizm, nie będzie się dokonca rozwijac ?
...
Napisał(a)
kocio dzięki o to chodziło, więc co ciebie mam pytanie wprost jak do Chłopa !
Czy takie jedzenie zrujnuje mi metabolizm i mam zaczac jesc ? W sensie wiecej i duzo cwiczyc ? Chce byc wysoki ( nie duzy ), czy to prawda, ze jak bede na deficycie to mój organizm, nie będzie się dokonca rozwijac ?
Czy takie jedzenie zrujnuje mi metabolizm i mam zaczac jesc ? W sensie wiecej i duzo cwiczyc ? Chce byc wysoki ( nie duzy ), czy to prawda, ze jak bede na deficycie to mój organizm, nie będzie się dokonca rozwijac ?
...
Napisał(a)
mozesz zadac mi pytanko, wprost jak do baby
oczywiscie, że zrujnuje. głodzisz sie, zwlaniasz przemiane materii, nastawiasz na tryb oszczedzania i uniemolziwiasz sobie prawidlowy rozwoj/dojrzewanie. Musisz jesc zdecydowanie wiecej, a mają diete skomponowaną z wlasciwych produktów i cwiczać, na pewno nie zalejesz sie smalcem
oczywiscie, że zrujnuje. głodzisz sie, zwlaniasz przemiane materii, nastawiasz na tryb oszczedzania i uniemolziwiasz sobie prawidlowy rozwoj/dojrzewanie. Musisz jesc zdecydowanie wiecej, a mają diete skomponowaną z wlasciwych produktów i cwiczać, na pewno nie zalejesz sie smalcem
Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
Z ciekawosci patrzę na Twój dziennik i spożywasz 1500kcal... A mówisz, żebym ja jadł :)
Cwicze bo chce byc aktwyny, nie spalac kalorie czy pozbyc sie fatu. moje zapotrzebowanie to ok. 2500-3000kalorii, zrobię tak: Będę jesc ile chce oraz zdrowo, a przy tym duzo cwiczyc :)
Cwicze bo chce byc aktwyny, nie spalac kalorie czy pozbyc sie fatu. moje zapotrzebowanie to ok. 2500-3000kalorii, zrobię tak: Będę jesc ile chce oraz zdrowo, a przy tym duzo cwiczyc :)
...
Napisał(a)
to jest jeden posilek u mnie, zaraz po przerwaniu postu na IF, wiec mną sie nie sugeruj. ja jestem kobietą, a bilans dzienny mi sie zamyka w ok.2000 kcal
Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
Mozliwe, do tego słyszałem, że w wieku dojrzewania trzeba jesc 200-300 kalorii więcej niz jest Twoje zapotrzebowanie :) Czyli ja musze jesc ok 2700
...
Napisał(a)
z pewnością dużo wiecej niz jesz obecnie. pooglądaj dział, poczytaj posty podwieszone- tam mozesz sobie orientacyjnie wyliczyc zapotrzebowanie i uloz diete, wklej do oceny
Stop wishing start doing
Polecane artykuły