Malpi
Witam, jestem 19 latkiem i mam pewien problem z którym chciałbym się z wami podzielić. Mam nabytą wadę kręgosłupa jaką jest hiper-lordoza przez co mój brzuch wygląda na taki wzdęty i duży przez co nie czuję się komfortowo. Zawsze byłem chudy i dużo ćwiczyłem, brzuch bardzo mi się wzmocnił po 6 latach uprawiania boksu i mięśnie widać jedynie kiedy się spinam, gdy rozluźniam od razu tworzy się bojler. Rozmawiałem z terapeutką i powiedziała mi że ta wada jest do naprawienia. Powiedziała mi żebym robił tzw. "krzesełko" przy ścianie i robił ćwiczenia na dolną część mięśni brzucha ponieważ to one są "rozciągnięte". Macie może jakieś rady co do dodatkowych ćwiczeń ew. zabiegów ?
Krzysztof Piekarz
