...
Napisał(a)
Ludzie... wymyslacie mu diete a w tym przypadku chlopak chce tylko sobie uwydatnic brzuch na wakacje a nie przybrac na masie czy cwiczyc na silowni. Niby dieta to klucz to treningu, ale w jego przypadku to aeroby i zwykle proste cwiczenia na brzuch specia/brzuszki a zaraz mu miesnie brzucha stana sie widoczne. Nie robcie czegos co chlopak was nie prosi. Po za tym nawet jak juz ta cudowna diete ulozy to i tak raczej jej nie bedzie przestrzegal bo widac, ze jest taka osoba co nie da rady z tym bo lubi slodycze i wogole, wiec po co meczyc mu glowe tym? Jeszcze raz biegaj, rob cwiczenia i nie jedz na noc (minimum 3/4 godziny przed zasnieciem).
...
Napisał(a)
Nie jedz na noc? Kolejne mity że po 18 nie można jeść? Spokojnie 30min przed snem może sobie zjeść jakiś posiłek białko+tłuszcze
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Polecane artykuły