Jestem nowy więc proszę o wyrozumiałość.
A teraz mam pytanie na które nie mogłem znaleźć dobrej odpowiedzi w google.
Chciałbym zakupić Creatine Xplode Powder 500g. Posiadam także białko dość dziwne ActivLab Muscle UP Protein, która ma w sobie kreatyne - 6g na 100g odżywki. I tu moje pytanie jak to ma wyglądać po treningu ? Czy mam brać kreatyne wraz z tym białkiem ? Oczywiśćie pije Carbo do tego. Czy może jednak wziąć samą kreatyne a z białkiem poczekać aż będzie z posiłku ?